Hoje, vou falar um pouquinho sobre um exercício físico eficiente e muito prazeroso: Andar de bicicleta! A maioria de nós curtia fazer isso quando éramos mais novos. Grande parte dos jovens acaba deixando sua bicicleta esquecida, criando teias de aranha na garagem, assim que cresce e começa a ter outros interesses. Mas vale a pena retomar a atividade e, para incentivá-los, separei algumas vantagens.
O exercício contribui, se aliado à uma alimentação saudável, para o emagrecimento. Elimina também diversos problemas ligados ao sedentarismo, fortalece o coração, aumenta a resistência física e libera a Serotonina, o "hormônio da felicidade".
Andar de bicicleta tonifica os músculos dos membros inferiores e abdômen, pois exige uma postura ereta. É boa, portanto, para quem precisa corrigir sua postura. A atividade tem baixo impacto para as articulações, ao contrário da corrida e caminhada, por exemplo e nos garante melhor condicionamento físico.
Infelizmente, muitas cidades não estão preparadas para receber um grande volume de ciclistas. Mas vale a pena usar a bicicleta como meio de transporte para distâncias curtas, lembrando-se sempre de utilizar os equipamentos de proteção e respeitar as leis de trânsito. Afinal, quando se trata de um acidente entre uma bicicleta e um carro, já sabem quem sai com a pior, né?
Ainda se tratando de meio de transporte, a bicicleta é amiga do planeta. Pois é, não utiliza energia para se movimentar e não libera poluentes! Se você pensa no futuro do meio ambiente, opte pelo uso da bicicleta com mais frequência. Não vamos tirar o carro da garagem para rodar alguns quarteirões, né gente?
E para que vocês se motivem a ter sua própria bike, vamos realizar um sorteio, em parceria com a loja Las Muchachas, de um colar com pingente de bicicleta super fofo!
Para participar, basta seguir as regras e preencher o fomulário abaixo.
Regras:
- Seguir publicamente o Meu Eu Particular e o blog da Las Muchachas.
- Curtir a nossa página e a página da loja no facebook.
- Compartilhar o banner que postamos em nossa página.
*Gente, tinha me esquecido de postar as datas! As inscrições vão até dia 28 de fevereiro e tentaremos realizar o sorteio no mesmo dia, ok?*
Já faz um mês que eu entrei na academia e andar de bicicleta é tudo de bom pena que eu deixei isso na minha infância.
ResponderExcluir--
http://blogdashayaraujo.blogspot.com
Muitos de nós deixamos, né! :(
ExcluirDepois de ler isso, deu uma vontade louca de comprar uma bicicleta nova *-*
ResponderExcluirNão tenho nem onde guardar uma bicicleta aqui no apartamento :( Por isso só me resta ir até o Ibirapuera e alugar uma pra dar umas voltas hahah
ExcluirAi, eu to querendo MUITO começar a pedalar... Vamos ver né!
ResponderExcluirAdorei o post e to seguindo!
Beijos,
www.moniquepires.com
Vamos todas começar então hahaha Obrigada Monique!
ExcluirEu quero,participando...
ResponderExcluirhttp://blog-everygirl.blogspot.com.br/
Boa sorte Carol <3
ExcluirObrigada pela divulgação Hellô! Adorei os sorteios haha, beijos
ResponderExcluirjá estou participando.
ResponderExcluirhttp://atrevidavsvaidade.blogspot.com.br/
Já estou participando .
ResponderExcluirsegue ? http://modaeebelleza.blogspot.com.br/
Seguindo beijúu :*
participando
ResponderExcluirParticipando!!
ResponderExcluirLink do compart: http://www.facebook.com/CristMart09/posts/420567114689997
Adorei o post! Me deu vontade de voltar a andar de bike. Minha mãe me proibiu quando eu tinha 10 anos. Tem 8 anos que eu não ando de bicicleta UHEEHEUHEUHEUEHUEH Mas isso é outra história... haha
ResponderExcluirBeijão,
http://dinha-vieira.blogspot.com.br/
Proibiu porque? Que maldade :c
ExcluirParticipando!!
ResponderExcluirMas flor, fevereiro só vai até o dia 28, como o sorteio vai ser no dia 30? =S
Pode crer, gente burra é outra história né dshuhudshuds vou arrumar meninas!
ExcluirBoa pergunta da Laís ;)
ResponderExcluirParticipando!! Também ficarei no aguardo se o sorteio será dia 28/02 ou 02/03
Prooonto, será dia 28 flor (:
Excluirparticipando
ResponderExcluir*Link de divulgação
https://www.facebook.com/andreia.harter/posts/428580953877631
Participandooooo
ResponderExcluirParticipo!
ResponderExcluirParticipando! =)
ResponderExcluirAi gente acho o máximo essa coisa de andar de bicicleta, mas eu não sei andar de bicicleta.rsrsrs.
ResponderExcluirParticipando do sorteio.
Bjks.
Participando :*
ResponderExcluirParticipando!!
ResponderExcluirLink do compart. : http://www.facebook.com/CristMart09/posts/324025051042435
Adoro bici, ganhei a minha de natal, mas tenho vergonha de andar, mas segunda irei perder essa vergonha, rs. Beijos,
ResponderExcluirhttp://palaciodeideias.blogspot.com/
Participaaando!!!
ResponderExcluir@annakeelly siigam!
kellypink_11@hotmail.com