quarta-feira, 23 de janeiro de 2013

Vamos Pedalar! + Sorteio

Eu sei que muitas de vocês colocaram na listinha de metas para 2013 "Fazer mais exercício", "Emagrecer tantos quilos" ou "Ter uma vida mais saudável"... Confesso que eu também levo uma vida um pouco sedentária maaaas, esse ano isso vai mudar, porque adivinhem: Me matriculei numa academia! Pois é, aproveitei que meu pai fez um plano familiar e já tratei de me incluir. O mais legal é que não sou obrigada a fazer só musculação (que as vezes é muito chato), posso fazer aulas de Alongamento, Pilates, Natação e mais um monte de coisa boa. Então fica aqui minha dica, aproveitem para fazer exercícios variados, que vocês gostam de verdade. Vale entrar numa aula de dança, caminhar um pouquinho pela manhã, praticar algum esporte... O importante é se mexer. 
Hoje, vou falar um pouquinho sobre um exercício físico eficiente e muito prazeroso: Andar de bicicleta! A maioria de nós curtia fazer isso quando éramos mais novos. Grande parte dos jovens acaba deixando sua bicicleta esquecida, criando teias de aranha na garagem, assim que cresce e começa a ter outros interesses. Mas vale a pena retomar a atividade e, para incentivá-los, separei algumas vantagens.



O exercício contribui, se aliado à uma alimentação saudável, para o emagrecimento. Elimina também diversos problemas ligados ao sedentarismo, fortalece o coração, aumenta a resistência física e libera a Serotonina, o "hormônio da felicidade".  


Andar de bicicleta tonifica os músculos dos membros inferiores e abdômen, pois exige uma postura ereta. É boa, portanto, para quem precisa corrigir sua postura. A atividade tem baixo impacto para as articulações, ao contrário da corrida e caminhada, por exemplo e nos garante melhor condicionamento físico.


Infelizmente, muitas cidades não estão preparadas para receber um grande volume de ciclistas. Mas vale a pena usar a bicicleta como meio de transporte para distâncias curtas, lembrando-se sempre de utilizar os equipamentos de proteção e respeitar as leis de trânsito. Afinal, quando se trata de um acidente entre uma bicicleta e um carro, já sabem quem sai com a pior, né?


Ainda se tratando de meio de transporte, a bicicleta é amiga do planeta. Pois é, não utiliza energia para se movimentar e não libera poluentes! Se você pensa no futuro do meio ambiente, opte pelo uso da bicicleta com mais frequência. Não vamos tirar o carro da garagem para rodar alguns quarteirões, né gente?



E para que vocês se motivem a ter sua própria bike, vamos realizar um sorteio, em parceria com a loja Las Muchachas, de um colar com pingente de bicicleta super fofo!

Para participar, basta seguir as regras e preencher o fomulário abaixo.

Regras:
*Gente, tinha me esquecido de postar as datas! As inscrições vão até dia 28 de fevereiro e tentaremos realizar o sorteio no mesmo dia, ok?*





33 comentários:

  1. Já faz um mês que eu entrei na academia e andar de bicicleta é tudo de bom pena que eu deixei isso na minha infância.

    --
    http://blogdashayaraujo.blogspot.com

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  2. Depois de ler isso, deu uma vontade louca de comprar uma bicicleta nova *-*

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    1. Não tenho nem onde guardar uma bicicleta aqui no apartamento :( Por isso só me resta ir até o Ibirapuera e alugar uma pra dar umas voltas hahah

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  3. DIVULGUEI NO MEU BLOG PARA DAR UMA FORCINHA! =)
    ✿Tem sorteio por lá também lindona!
    Sapato, estojo de maquiagem, paletas, camiseta Hollister e muito mais!!!
    Participe!

    http://sorteiosesorteios.blogspot.com.br/p/sorteios-do-blog_19.html

    Beijokas da Hellô✿

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    1. Obrigada pela divulgação Hellô! Adorei os sorteios haha, beijos

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  4. Ai, eu to querendo MUITO começar a pedalar... Vamos ver né!
    Adorei o post e to seguindo!

    Beijos,
    www.moniquepires.com

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    1. Vamos todas começar então hahaha Obrigada Monique!

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  5. Eu quero,participando...
    http://blog-everygirl.blogspot.com.br/

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  6. já estou participando.

    http://atrevidavsvaidade.blogspot.com.br/

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  7. Já estou participando .
    segue ? http://modaeebelleza.blogspot.com.br/

    Seguindo beijúu :*

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  8. Participando!!
    Link do compart: http://www.facebook.com/CristMart09/posts/420567114689997

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  9. Adorei o post! Me deu vontade de voltar a andar de bike. Minha mãe me proibiu quando eu tinha 10 anos. Tem 8 anos que eu não ando de bicicleta UHEEHEUHEUHEUEHUEH Mas isso é outra história... haha

    Beijão,
    http://dinha-vieira.blogspot.com.br/

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  10. Participando!!
    Mas flor, fevereiro só vai até o dia 28, como o sorteio vai ser no dia 30? =S

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    1. Pode crer, gente burra é outra história né dshuhudshuds vou arrumar meninas!

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  11. Boa pergunta da Laís ;)
    Participando!! Também ficarei no aguardo se o sorteio será dia 28/02 ou 02/03

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  12. participando

    *Link de divulgação

    https://www.facebook.com/andreia.harter/posts/428580953877631

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  13. Ai gente acho o máximo essa coisa de andar de bicicleta, mas eu não sei andar de bicicleta.rsrsrs.

    Participando do sorteio.

    Bjks.

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  14. Participando!!
    Link do compart. : http://www.facebook.com/CristMart09/posts/324025051042435

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  15. Adoro bici, ganhei a minha de natal, mas tenho vergonha de andar, mas segunda irei perder essa vergonha, rs. Beijos,

    http://palaciodeideias.blogspot.com/

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  16. Participaaando!!!
    @annakeelly siigam!
    kellypink_11@hotmail.com

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